もうすぐ春を前に～～ ガックシ～
最近 おなかまわりが・・お尻が・・
ポヨンポヨンしてきた自分だな・・・いや違う！！
と・・体重計に～～ぎゃ～～ギャ ～～
これは いかん！！と あせって思いついたのが♪♪
「ゆっくり踏み台運動」前から 気になっていた運動
高さ１５ｃｍくらいの ダンボールに 古いカタログ詰めて よし！！
こりゃいい あきたら・・そく廃品回収にだせます(ーー;)
運動内容は
まっすぐ立って ひざを高く上げて台の上へ登ったり降りたり10分くらい
らくしょう～らくしょう～♪♪
・・・ところが 後から後から やってきました筋肉痛
二日目の今日 もう・・くじけそう・・[#IMAGE|S12#]
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あ～それＴＶでやってた！音楽に合わせてやるといい･･･と言ってたけど、同じＴＶかな？せいぜい頑張って～♪♪今度チェックしま～す。ポヨンポヨン具合を・・・(^^)/
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TVでもやってましたかぁ～～私は雑誌で今度チェックに・・ビビってます・・くれぐれも甘いもののご持参はご遠慮ください(>_<)
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こんばんは、たろーです。えぇ～～～っ、ボヨンボヨンなんすかぁっ！ショックです・・・(-.-;)
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は～いポヨンポヨンのデブンデブンで～～す