もうすぐ春を前に～～　ガックシ～
　最近　おなかまわりが・・お尻が・・
　　　　ポヨンポヨンしてきた自分だな・・・いや違う！！
と・・体重計に～～ぎゃ～～ギャ　～～
これは　いかん！！と　あせって思いついたのが♪♪
「ゆっくり踏み台運動」前から　気になっていた運動
　　高さ１５ｃｍくらいの　ダンボールに　古いカタログ詰めて　よし！！

こりゃいい　あきたら・・そく廃品回収にだせます(ーー;)
運動内容は
　まっすぐ立って　ひざを高く上げて台の上へ登ったり降りたり10分くらい
らくしょう～らくしょう～♪♪　　
　・・・ところが　後から後から　やってきました筋肉痛
二日目の今日　もう・・くじけそう・・[#IMAGE|S12#]